Nicht "aussitzen"
Rückenschmerzen Bei Kälte bewegen
Egal ob an der Bushaltestelle oder bei geöffnetem Fenster - wenn einem kühler Wind um den Nacken zieht, ist die Reaktion der meisten Menschen darauf dieselbe: Sie ziehen instinktiv die Schultern hoch und spannen die Muskeln an. Es kommt zu Verkrampfungen in Schultern, Nacken und Rücken. Zudem ist die Verlockung groß, in der kalten Jahreszeit lieber im warmen Raum zu lümmeln, anstatt eine lockere Jogging-Runde auf der eisigen Straße zu drehen. Durch die mangelnde Bewegung verstärken sich Fehlhaltungen und Verspannungen noch. Wer sich dann erst recht schont, gerät in einen Teufelskreis. Die stützende Muskulatur baut ab, Fehlhaltungen und weitere Schmerzen sind die Folge. Wenn aufgrund der Beschwerden Muskeltraining nicht möglich ist, kann ein Muskelrelaxans helfen, die Schmerzen rasch zu lindern und die Bewegungsfähigkeit wiederherzustellen.djd/pt
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